Si tratta di un allenamento neuromuscolare che ti sfida a performare in una condizione costante di instabilità stimolando mente e corpo a lavorare in connessione per migliorare abilità come coordinazione, agilità, equilibrio e stabilità oltre a forza, potenza e resistenza.
build. burn. balance. blend.
surfset fitness
allenamento efficace, intenso e divertente!
Il Surfset Fitness è un metodo di allenamento innovativo che simula i movimenti del surf attraverso l’utilizzo di una tavola instabile, progettata per migliorare equilibrio, forza e coordinazione. Unisce allenamento funzionale e core stability in un’esperienza dinamica e coinvolgente, con l’obiettivo di sviluppare controllo del corpo, resistenza e performance.
Non si tratta di un semplice workout, ma di un sistema completo che lavora in profondità sulla muscolatura stabilizzatrice, migliorando postura, mobilità e consapevolezza corporea in modo divertente.
parliamo di
SURFSET FITNESS A MILANO
Alla base del Surfset Fitness c’è l’instabilità controllata della tavola, che costringe il corpo ad attivarsi costantemente per mantenere l’equilibrio, generando uno stimolo continuo che attiva intensamente il core, migliora coordinazione e reattività, aumenta forza e stabilità e sviluppa controllo e precisione nei movimenti. Il risultato è un allenamento altamente efficace, capace di coinvolgere tutto il corpo e trasformare ogni esercizio in una sfida dinamica che migliora concentrazione e performance.
Il Surfset Fitness si sviluppa attraverso sequenze di esercizi che combinano movimenti funzionali, lavoro cardiovascolare, esercizi di equilibrio e stabilità e attivazione neuromuscolare, dando vita a sessioni complete progettate per allenare il corpo in modo globale, migliorando forza, resistenza e coordinazione, con un focus particolare sul core e sulla qualità del movimento.
ACCELERA IL METABOLISMO
Sulla tavola si effettua un allenamento total body a circuito con un intensità del 70% rispetto ad un normale allenamento a terra.
MIGLIORA LA COMPOSIZIONE CORPOREA
L’esercizio sulla tavola aumenta il reclutamento di unità motorie favorendo l’ipetrofia muscolare.
FAVORISCE LA NEUROPLASTICITÀ
Essendo la tavola una superficie instabile si effettua un lavoro neuromuscolare stimolando la produzione di BDNF che favorisce la neuroplasticità.
Surfset fitness è la nuova esperienza di Fitness ispirata ad uno degli sport più atletici del mondo: il surf.
Ogni esercizio sulla tavola è creato per coinvolgere tutto il corpo e attivare il core e i muscoli stabilizzatori stimolando un reale cambiamento metabolico ed estetico che il fisico dei surfisti testimonia al meglio.
Finalmente possiamo sfatare il mito che un allenamento divertente non possa essere ugualmente efficace ed intenso!
Proponiamo 4 programmi di allenamento a seconda delle caratteristiche ed degli obiettivi personali:
- Build: focus forza
- Burn: focus cardio
- Balance: focus equilibrio e flessibilità
- Blend: focus forza, cardio, equilibrio e flessibilità
L'ALLENAMENTO DI SURF FITNESS MILANO
Il Surfset Fitness si basa su un approccio orientato al controllo e alla consapevolezza del corpo: non è solo allenamento fisico, ma un percorso che, se inserito con continuità, permette di migliorare progressivamente equilibrio, postura e stabilità, rendendo ogni movimento più efficiente e sicuro. Grazie alla varietà degli esercizi e alla natura instabile della tavola, il corpo è costantemente stimolato ad adattarsi, accelerando i progressi e mantenendo l’allenamento sempre coinvolgente. Questo metodo è ideale per chi desidera migliorare equilibrio e coordinazione, rafforzare il core, aumentare forza e resistenza o semplicemente rendere l’allenamento più dinamico e stimolante; inoltre, grazie alla possibilità di modulare intensità e difficoltà, si adatta facilmente a tutti i livelli, dai principianti agli sportivi più esperti.
Inizia il tuo percorso di Surfset Fitness
Il Surfset Fitness rappresenta un modo nuovo di allenarsi: più dinamico, più completo, più coinvolgente.
Se vuoi migliorare il controllo del tuo corpo e rendere il tuo allenamento più efficace e stimolante, inizia un percorso personalizzato costruito su di te e sulle tue esigenze.
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